Antioxidánsok – eszik, isszák, vagy kenik?
Ha most egy picit belassítunk a tempónkon, befelé figyelünk, önmagunkkal foglalkozunk mind külsőleg, mind belsőleg, akkor érdemes az étkezésünkre ugyanúgy odafigyelni, mint a mozgásunkra. Általánosságban elmondható az, hogy a hazai lakosság kb. egyötöde táplálkozik egészségtudatosan, amelynek több oka is lehet, de szerintem elég csak az általános napi rohanást és a stresszes életmódot megemlíteni. Azonban ha [...]